新闻资讯
新闻资讯 您当前的位置:首页 > 新闻资讯 > 新闻详情

篮球训练技巧 环球体育来科普

网站编辑:阳光棋牌-趣游棋牌官网-顺网棋牌游戏-众乐游棋牌下载 │ 发表时间:2020-03-20 20:47:50 

  篮球是一项大家都喜欢的运动,它强调团队合作,非常具有观赏性,能够锻炼参与者的全方位能力,在世界范围内有许多爱好者。篮球技术主要有无球技术和有球技术。想要参与好篮球运动,最好能进行一定的训练,这样能让技术提高。接下来就让

  首先是身体素质方面,篮球需要一定的力量和柔韧性。还需要一定的灵敏程度。关于这些身体素质,可以做一些力量训练,比如举哑铃,做俯卧撑之类的,柔韧性可以通过瑜伽等一些拉伸运动做起,灵敏的训练则可以从接尺子等日常训练中开始。

  无球技术主要可以通过观看比赛录像等获得,可以看一些比较优秀的教程,环球体育中的CBA和NBA视频可以观看,注意其中的球员的跑动,如果有条件最好到现场中观看比赛,亲自体验现场的氛围,感受球员的跑动。多跑动到达空的位置当中,这样才能更好地让比赛进行。

  有球技术主要体现在传球和运球技术中,传球多练习定点传球,传到指定的点位,多训练才能在比赛中熟练传球,还有运球练习,主要从基础的运球做起,比如大力运球,体前交叉运球,胯下交替运球、背后运球等一些基础运球动作。这些动作熟练掌握的技巧就是不断训练,重复训练,并且每次都力图标准地做完这些动作。

  环球体育告诉你,篮球运动非常的有趣,希望大家都能提升技术参与到篮球运动之中,享受篮球。

  节能产业网是以互联网+节能为核心构建的线上线下相结合的一站式节能服务平台。

相关新闻